遅い梅雨明けと共に、猛暑の夏となりました。
皆様いかがお過ごしでしょうか？
本来ならば、太陽の下で満喫の夏本番も今年はコロナ禍の中、暑さとマスクでの感染予防対策に苦戦している方も多いのではないでしょうか？
誰もが体験する新しい生活は少し窮屈に感じるかもしれませんが、そこはご自身が工夫し取り入れていけばいいと思っています。
でも心の窮屈さはストレスの元、いつも隙間を残してあげましょう。
ゆっくり呼吸すること、少し目を閉じること、そんなことから始めましょう！
ルアンスアラでは毎月一回最終土曜日20時からメディテーションクラスを開催しています。
ご興味ある方がいらっしゃいましたら、是非お問い合わせください！！
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