Archive for the ‘YOGA’ Category

夏を乗り切ろう!

まだまだ続く厳しい暑さ・・・

ヨガに来る皆さんの顔にも、お疲れモードが漂っています
少しでもリラックスして頂けたらと
アロマの香りを変えてみたり
カラダを気持ち良く伸ばして、楽に呼吸出来るように
クラスの進め方のペースを工夫する

人と向き合って、その時のコンディションを察知する
だから、考えていたクラス内容が変わるなんてこともしばしば・・・
・・・帰り際
「気持ち良かった~」
「寝ちゃいそうでした~」
「なんだかスッキリしました~」
という言葉を聞くと、嬉しい限りです

日々の教えをする中で、一番大切な事
それは、私が元気で笑っていること!
モチベーションを維持し続けることは難しいけど・・・
私には、やっぱりこれでしょ!!

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癒される~

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カメラ片手に撮影旅行・・・行けるかなぁ

さぁて、もう一踏ん張り
この夏を乗り切るぞ~!!

日々を生きること

「先週父が亡くなって・・・」

そんな一言から始まった昨夜のヨガクラス
話はみんなの両親のことへ
こんな事、普段人に話したことないのにと云いながら
みんな自然と語ってくれた
聞けば其々いろんなこと抱え、経験して今があることを初めて知る

何もない人なんていない
誰もが「死」に対して考えること
このままでいいのかな?と疑問を持つこと
生きるって?幸せって?

焦ったり、迷ったり、悩んで、もがいて・・・
それが人生であり生きていく事なんだと思う

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人生のゴールは「死」を迎える時
それがいつ訪れるのかなんて誰にもわからない
だからこそ、今を大切に生きる

与えられた人生の中で
悪戦苦闘の連続かもしれないが
それも「いと楽しき我が人生かな。。。」

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日々に感謝!

Workshopに参加して

天気予報が珍しくハズれた日曜日
お天気にも恵まれ、半分旅気分で出かけたワークショップ

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久々に江ノ電に乗って湘南、鵠沼海岸まで・・・

こうしてワークショップを受けるのは何年ぶりだろう
今少しづつ時間の流れは、自分に向かい始めている予感
だから・・・
楽しんでみる

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生徒であること、学ぶことって素敵だ
カラダの中を風が吹き抜けていくのを感じながら呼吸する
なんていい気分!!

こんな嬉しい再会も・・・

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ここからまた一つ、前に進んでいこう
そして、新しき出会いに感謝!!

調和とバランス

スタジオの公演が終わった今この時期
少し出来た時間の中で、自分と向き合うそんな毎日を過ごす

これからの・・・私
さぁて、どんな先が待っているのか
想いを巡らせながら、あ~でもない、こーなったらいいなぁ?と・・・
一番大切な事は、いつもいいイメージを持ち続けること!
そして
ヨガを指導していく私自身、いつも心掛けているのは
調和とバランス=心の安定

もちろんそれを維持し続けていくのは難しいことだけど
今わたしは、動の踊りと静のヨガでバランスを取りながら
植木や花の手入れ、写真を撮ったりするのが楽しい
何かに左右されることなく
いつも自分自身であるために

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きっと楽しいことがある!!

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心満たされるクラス

今日から5月、ゴールデンウイークは一休みといったところ
後半戦にはいよいよスタジオ公演を控え
ピリピリした毎日の中
バランスを保ち気持ちを落ち着け
ヨガクラスに集中する
・・・すると
いつもと何か違う空気感が生まれた
生徒さんたちの集中力と学ぶという意識が明確に見え
みんなの波動が同じになるのを感じた

こんな経験はじめて

静かの中に強いパワーを感じながら
心が自然と満たされていった

こんな素敵なクラスをさせていただき感謝!
・・そして
羊山公園で見た八重桜の優しすぎる花びらに癒される~

namiブログ

暖かいっていいな ❤・❤

春を感じる暖かい日差しに、思わずカラダも心も弛んでいく
二月に入ってのこの天気・・・
あんなに厳しかった寒さがまるでウソのようです
そして明日は節分ですね!
まだまだ寒さも続いていくとは思いますが、それでも確実に春は近づいて来ている

もう少し・・・だね

ルアンスアラ

春を身近に感じる花達、黄色の花は元気がでますね~
ルアンのエントランスの花はピンク色になりました
色にも不思議なパワーがあって、私たちの心を癒したり、元気にしてくれたりする力がある

ここのところ、寒さのせいかカラダがガチガチ、心が重たいと思っている人も少なくありません

そんな人のためのヨガ、癒されヨガを今週は続けています

・・・そして
私も癒された~い!!

ルアンスアラ

2013年始動

新しい年が明け、早一週間
皆さんどんなお正月でしたでしょうか?

新年そうそう風邪を引き、あまり寝込まない私がダウン
あ~あ、いつもお休みの続く時に限ってこんなパターンが多い
寒い冬はやっぱり苦手・・・
まだ遠い春に想いを馳せ、日々を暮らす

さあ!!
気持ちも新たに、動き始めよう

さて今年チョイスした我が家のおせちです
毎回地域を変え、色んなお味を楽しんでいます
今回は北海道に決めました
海の幸満載の和洋中のおせちです

ルアンスアラ

明日からヨガクラスもスタートします
お正月での運動不足を少しでも解消して、寒い毎日を乗り切って欲しいものです

また13日の日曜日には与野のさいたま芸術劇場にてダンスフェスティバルに子供達が出演と・・・
今年もスタートからテンション上がります

A HAPPY NEW YEAR!

新しい年を迎えた喜びと幸せを心から感じ、新たに始まる一年を思うと身が引き締まる気持ちで一杯になる

「巳年」そのイメージは粘り強く、静かの中に底知れぬパワーを秘めた存在感を感じる
私はそんな憧れを持って、静かに密やかに突き進んでいきたい!!

出会いあり、感動あり、刺激あり、発見あり・・・

素晴らしき2013年になったらいいな?と・・・

いつも楽しんで行こう!!

ルアンスアラ

皆さんにとって素敵な一年になりますよう

そして今年もよろしくお願い致します

              ・・・2013年元旦・・・

続けることの大切さ

秩父夜祭が終わる頃になると、街も年の瀬に向かって慌ただしさを増していく
一年なんて、ホントにあっという間!といつもこの時期に思うことは一緒

ルアンスアラはもうすぐ一周年

ルアンスアラ

最近、ヨガクラスに来てくださる皆さんを見ながら、あらためて人って凄いなあ・・・と感じている
もちろん人によって違いはあれど、その変化は見て取れる
そして、何よりお腹に赤ちゃんができた報告や、毎日の暮らしにハリを持たせたり、自分のカラダに自信を持つようになったりと・・・
いろいろ、ホントにいろいろ嬉しいことばかりのルアンスアラヨガのこの一年

でもそれは、ヨガを生活の一部に取り入れ、皆さん一人一人の積み重ねで出来た形
変わることを知り、自分を信じ前に進んでいけば誰でもその先に行けるはず
そして・・・
なにより一番大切なことは、自分のペースを守り続けて行くということ

私もそんな皆さんから日々学び、逆に励まされたりパワーを貰ったりする中で進化し続けたいと思っています

来年はさらなる先のルアンスアラヨガを目指して!!
皆さんをサポートし応援していきますよ!

ルアンスアラ

ルアンのクリスマス第二弾
白いクリスマスの世界をお届けします

光が織り成すハロウィンの夜

ruangsuara

 

 

 

 

今週、火曜日からハロウィン週間がはじまりました~
陽が落ち始める頃、ルアンガーデンのライトアップの準備スタート
夜になると浮かび上がるカボチャトリオ
道行く人も思わず足を止める
いや~、実に楽しい!!(私ってやっぱりイベント好き??)

ruangsuara

 

 

そしてドアを開ければ、そこには光の模様が
わ~きれい!と思わずシャッターを切る

ruangsuara

ロウソクの灯りと様々なライトが
散りばめられたスタジオに
足を踏み込めば
そこはまるで別世界・・・
いつもと違う空間、アロマの香り
優しい光にきっと癒されてしまうこと
間違いなし!

ヨガスタジオ

一人ワクワクしながら
生徒さんを待つこの時間が好きです
そして・・・
みなさん其々が
いろんなアイテムを身につけてやって来る
(スミマセン!面倒なお願いをして・・・)
ruangsuara

帽子にカチューシャ、Tシャツにリボンと・・・

いや~、考えて頂いたんですね!!

皆さん本当に有難うございます❤

魔女になって飛んでいきたいくらい

嬉しい私です